鸡,黑肉,鸡腿,只吃肉,增强,煮熟,焖

每 100 克

水 (克 )70.18
热量 (大卡 )149.0
热量 (千焦 )623.0
蛋白质 (克 )22.99
总脂肪 (克 )6.33
灰份 (克 )1.13
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )14.0
铁 (毫克 )0.78
镁 (毫克 )21.0
磷 (毫克 )170.0
钾 (毫克 )229.0
钠 (毫克 )169.0
锌 (毫克 )2.34
铜 (毫克 )0.049
锰 (毫克 )0.014
硒 (微克 )29.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.08
核黄素 (毫克 )0.16
烟酸 (毫克 )5.07
维生素B-6 (毫克 )0.31
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )69.2
甜菜碱 (毫克 )10.7
维生素B - 12 (微克 )0.31
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )7.0
视黄醇 (微克 )7.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )23.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.17
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )2.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )3.7
总饱和脂肪酸 (克 )1.73
4:0 (克 )0.001
6:0 (克 )0.001
8:0 (克 )0.002
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.004
14:0 (克 )0.032
15:0 (克 )0.005
16:0 (克 )1.299
17:0 (克 )0.006
18:0 (克 )0.367
20:0 (克 )0.005
22:0 (克 )0.008
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.62
14:1 (克 )0.014
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.445
16:1 ? (克 )0.441
16:1 t (克 )0.004
17:1 (克 )0.003
18:1未分化 (克 )2.13
18:1 ? (克 )2.109
18:1 t (克 )0.021
20:1 (克 )0.025
22:1未分化 (克 )0.0
22:1 ? (克 )0.0
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.003
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.349
18:2未分化 (克 )1.132
18:2 n一6 C,C (克 )1.115
18:2 胶质液泡 (克 )0.007
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.01
18:3未分化 (克 )0.062
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.05
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.012
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.009
20:3未分化 (克 )0.02
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.02
20:4未分化 (克 )0.086
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.004
22:4 (克 )0.022
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.008
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.006
总反式脂肪酸 (克 )0.035
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.025
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.01
胆固醇 (毫克 )135.0
色氨酸 (克 )0.259
苏氨酸 (克 )1.087
异亮氨酸 (克 )1.098
亮氨酸 (克 )1.959
赖氨酸 (克 )2.169
蛋氨酸 (克 )0.658
胱氨酸 (克 )0.268
苯丙氨酸 (克 )0.918
酪氨酸 (克 )0.864
缬氨酸 (克 )1.117
精氨酸 (克 )1.605
组氨酸 (克 )0.686
丙氨酸 (克 )1.377
天门冬氨酸 (克 )2.26
谷氨酸 (克 )3.766
甘氨酸 (克 )1.054
脯氨酸 (克 )0.927
丝氨酸 (克 )0.962
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0